Ja izlaid treniņu tikai noguruma vai aizņemtības dēļ, tas nav pamatots attaisnojums. Tomēr ir arī tādi iemesli, kuru dēļ tiešām vajadzētu izlaist vienu vai vairākas dienas un atpūsties.
Kirurģe ortopēde ar specializāciju sporta medicīnā M. D. Moira Makartija no Ņujorkas skaidro, ka dažreiz ķermenim ir vajadzīgs laiks, lai sevi sadziedētu un atpūstos, tāpēc pārāk liela slodze treniņos var izraisīt dažādas slimības un veicināt savainojumus. Lūk, sešas pazīmes, ka tev ir vajadzīga atpūta.
Šķir lapu tālāk, lai uzzinātu, kad drīksti pieļaut dienu bez treniņa!
Tevi noteikti interesēs
- Zinātnieci atlaiž no darba NASA pēc tam, kad viņa izsaka savas bažas par Marsa ekspedīciju, jo tas paredz draudus Zemei un cilvēceiby Laura Andersone
- Kā šobrīd klājas leģendārajam aktierim Uldim Dumpim: ”Citas dienas ir pat ļoti grūtas”by Sandra Vīgante
- Ko var iestādīt augustā: pilns augu saraksts, kas dos ražu jau agri rudenīby Laura Andersone