Ja izlaid treniņu tikai noguruma vai aizņemtības dēļ, tas nav pamatots attaisnojums. Tomēr ir arī tādi iemesli, kuru dēļ tiešām vajadzētu izlaist vienu vai vairākas dienas un atpūsties.
Kirurģe ortopēde ar specializāciju sporta medicīnā M. D. Moira Makartija no Ņujorkas skaidro, ka dažreiz ķermenim ir vajadzīgs laiks, lai sevi sadziedētu un atpūstos, tāpēc pārāk liela slodze treniņos var izraisīt dažādas slimības un veicināt savainojumus. Lūk, sešas pazīmes, ka tev ir vajadzīga atpūta.
Šķir lapu tālāk, lai uzzinātu, kad drīksti pieļaut dienu bez treniņa!
Tevi noteikti interesēs
- “Mēs paši tos nepērkam un neiesakām to darīt arī jums”: pārdevēji atklāj 5 produktus, kurus nevajadzētu pirktby Sandra Vīgante
- Septembris un oktobris būs mežonīgs: sinoptiķi brīdina, kam gatavoties iedzīvotājiemby Sandra Vīgante
- “Swedbank” pārstāvji skaidro, kādi naudas pārskaitījumi radiem un paziņām ir pieļaujami un kādos apmērosby Sandra Vīgante